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久坐不伤身
内容简介： 每天在办公桌前坐八小时以上，却只有两三个小时的工作效率，其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛，椅子一换再换，酸痛仍如影随形。久坐不动不仅会提升头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛和消化不良的发病率，还有可能导致超重或肥胖、2型糖尿病、某些癌症，甚至早逝。英国心脏基金会指出，缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一。幸运的是，预防胜于治疗，只要我们稍加重视并积极锻炼就能有效改善健…...- 0
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关于说话的一切
内容简介： 说话，既是人最基本的社会活动，又是世间最难精通的信息游戏。说话的能力与人际关系和职业前景密切相关，是人生发展的关键一课。但现在，越来越多的人认为仅掌握一些话术，就可以成为一个“会说话的人”。可正是这些话术合力扭曲了我们的沟通观，让人反而不知道该如何说话。 B站知识型Up主“汤质看本质”另辟蹊径，从哲学、符号学、语言学、认知心理学等硬核知识中探寻说话的本质，直面生活中的实际场景，给出了一…...- 0
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拼命活在顺其自然的瞬间
内容简介： 在本书中，中野善寿用浅显、轻快、简洁的语言，分享了他践行一生的工作与生活理念。这是频频创下斐然业绩却低调得几乎不在任何媒体面前抛头露面的他首度公开其70余年人生感悟。原版图书上市后，既有读者感慨作者道出了“当今时代更好的活法”。透过中野丰富且独特的实践和经历，你会窥见一幅不一样的人生风景，体会到在无常的世界里，什么样的思维和行为方式更具有韧性、更为重要，自取所需—— 如果你感觉生活很累…...- 0
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深夜食堂（第4部：卷19~卷23）
【简介】本书是日本漫画家安倍夜郎创作的治愈系漫画，讲述了发生在一个深夜营业的小餐馆里的故事。这里的菜单只有猪肉酱汤套餐一种，但是老板可以根据客人的要求利用现有食材做出各种料理。这里没有大鱼大肉，全是简单的家常小菜；这里没有大悲大喜，却是地道人间烟火的气息。在这家深夜食堂，每个夜晚都有温情故事上演：一脸凶相的人有着一颗柔软的心，总也不红的女歌星命运多舛，嘴巴毒辣的海苔控爱女心切，外表冷酷的AV男优也…...- 0
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太平公主和她的时代
编辑推荐： ⭐️隋唐史学者、中央民族大学历史文化学院教授、北京大学历史学博士蒙曼，揭示大唐盛世不为人知的前夜！ ⭐️太平公主、上官婉儿、韦皇后、安乐公主，这四个女人，差点儿改写了历史！ ⭐️从来没有哪个时期，有如此多的女性同时投身于，激烈复杂的政治角逐！ ⭐️这是唐朝历史上宫廷动荡的8余年：5次宫廷政变，2位皇帝被迫退位，1位皇帝死得不明不白，1位皇帝被逼无奈当了太上皇！ ⭐️太平公主，武则天的女…...- 0
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不管教的勇气
寻找“不管教”的边界，回归教养本质 *批评并不是改变孩子行为的好方法。 *孩子需要的是独立生活的勇气。孩子迟早会离开父母而独立。 *学习是必须由孩子自己来解决的课题，不是为别人而学，谁都无法替代。 *表扬是一种有能力的人对没能力的人所做的自上而下的评价。 *父母也要享受自己的人生。保持距离不是放弃。 编辑推荐： •百万畅销书作家岸见一郎著作 •用阿德勒心理学重新定义亲子关系 •用哲学的观点叩问教养…...- 0
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从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南
内容简介： 这是一个复杂的时代，它激起了人们无止境的欲望，却也带来了更多的噪声，不断在你我内心制造着精神熵，使我们的判断力、情绪力、行动力全面走向失控。对抗熵，是每个人一生的功课，它的最优解便是重构一个更精巧、简洁、节能的思维行动框架，将认知能量只集中在成长性的目标上，重获人生掌控权。 本书以熵减为主轴探讨底层思维逻辑，并基于经典认知心理学理论和最新心流研究，提供一套完整的实用工具，帮助实现自我提…...- 0
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高敏感是种天赋Ⅱ（践行篇）
编辑推荐： ★继《高敏感是种天赋》成为风靡18国心理学经典，引爆大陆、台湾两地热点话题，同步位居畅销榜长达1年后，作者携7年咨询个案沉淀，急读者之所需，践行篇问世。 ★书名全新概念引发庞大读者群共鸣、对于践行实操性反馈更为迫切 本书从身处人群、独处、社交、工作、与人冲突、思考方式、信念、自我肯定8个方面来实操性展示如何发掘自己的内在力量。肯定自己的独特，感受更多、想象更多、创造更多。★专业协助高敏…...- 0
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流浪的家
内容简介： 一幢壮丽华美的荷兰屋，是童年的家，也是伤痛的起点。 父亲离世后，我和姐姐梅芙从荷兰屋被扫地出门，那年我只有15岁。从那时起，我们所有的依靠只有彼此。50年间，即便我们看上去日益成功美满，但伤痛如影随形；那些讲述了不下千万次的笑泪往事，如藤蔓缠绕心中。我们能做的，只有一再重返荷兰屋，远远看着它：好像一切都还存在里头，好像噩梦不是人生的标配。 直到意想不到的人再次出现，直到我们终于在荷兰屋…...- 0
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美好生活：哈佛大学跨越85年的幸福研究启示
内容简介: 哈佛大学成人发展研究项目是迄今为止对幸福和人类发展进行的最长、最成功的纵向研究。在1938年大萧条期间，该研究项目开始追踪268名哈佛大学二年级学生的健康状况，当时他们希望这项纵向研究能揭示人类拥有健康幸福生活的线索。研究人员对受试者进行了85年的跟踪调查，收集了大量有关他们身心健康的数据。在最初选择的哈佛学生中至今仍然幸存的研究参与者只有19人，而且都已年逾九旬。当初的研究参与者还有…...- 0
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锻炼
内容简介： ★我们是为休息而生，还是为跑而生？ ★跑步会毁了你的膝盖吗? ★哪种运动项目最适合我？ ★懒惰是不正常的行为吗？ ★每晚都需要睡够8个小时吗？ ★我们可以跑得又快又远吗？ ★体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进…...- 0
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成为母亲：一名知识女性的自白
编辑推荐： 没有女人天生是母亲。 洞幽察微的生育记录，道出女人的焦虑与煎熬。 感谢时代，生育终于也和婚姻一样成为了可讨论的问题。 内容简介： 怀孕生子不仅区分了男人和女人，也区分了女人和女人。 怀孕生产后，女人对于存在的意义的理解发生了巨变。她体内存在另一个人，孩子出生后便受她的意识所管辖。孩子在身边时，她做不了自己；孩子不在时她也做不了自己。人类的每一位成员都会经历从出生到独立这一异常艰辛的过程…...- 0
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